A rákos megbetegedések kétharmada megelőzhető lenne

Túlsúly, elhízás esetén tíz kiló fogyás 11%-al csökkenti a rák kialakulását – hívja fel a figyelmet dr. Győrffy Balázs, az MTA és a Semmelweis Egyetem kutatója. Az egészségtelen életmód (döntően a dohányzás és az elhízás) a daganatos megbetegedések kétharmadáért felelős, … Folytatás

A túlevés 6 leggyakoribb oka

Gyakran tapasztalja, hogy az étkezés végeztével nemcsak elálmosodik, de végtagjai, teste elnehezülnek, alig bír mozdulni? Ha rendszeressé válik, hogy a kelleténél több táplálékot fogyaszt el, túlevésről beszélünk, amely bár a magyar táplálkozási szokásoktól nem áll távol, sem egészségügyi szempontból, sem … Folytatás

A férfi sportolók gyakrabban halnak meg verseny közben, mint a nők

A váratlan, hirtelen szívhalál mindig drámai esemény. Különösen nagy médiahír, ha közismert sportember az áldozat. Egy nagy francia vizsgálat azt bizonyítja, hogy verseny, küzdelem közben főleg a férfi sportolók fejezik be életüket hirtelen szívhalállal. Megfelelően elvégzett vizsgálatokkal a hirtelen halálra … Folytatás

Az időben megkezdett fogyás megelőzheti a cukorbetegséget

Ha a cukorbetegséget megelőző tünetekkel diagnosztizált betegek hat hónap alatt megszabadultak testsúlyuk mintegy 10 százalékától, akkor látványosan csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata – állapította meg egy új amerikai kutatás. Az eredmények betegeknek és orvosoknak is megmutatták, hogyan befolyásolhatja a … Folytatás

A diétás üdítőitalok fokozhatják a cukor utáni vágyat, de akár a leukémia előfordulását is növelhetik

Egy olyan anyagot tartalmaznak, amelyről tudjuk, hogy ártalmas, de a besorolását csak nemrégiben változtatták meg „biztonságos”-ról „körültekintést igényel” kategóriára. És jó okkal: ez a trójai faló szabadon áraszthatja el szervezetünket, pusztíthat a testünkben és cukorbetegséghez, szívproblémákhoz, elhízáshoz vezethet. Dióhéjban Annak … Folytatás

A víz “megolajozza” az agyat

A kelet-londoni és a Westminsteri Egyetem tudósai 34 önkéntest kértek meg arra, hogy szellemi teszteket oldjanak meg azután, hogy előző éjjel nem isznak semmit. A reggel “szomjgyomorra” érkezőknek azután minden teszt előtt adtak egy gabonafélékből készült kekszet, vizet azonban csak … Folytatás

A reggeli kihagyása fokozza a szívinfarktus kockázatát

Most már egy nagy tanulmány eredményei is támogatják az ismert bölcsességet: a reggeli étkezés kihagyása a nap kezdésének egy egészségtelen módja. Rendszeresen reggeliző társaikkal összehasonlítva a reggelit kihagyó férfiak kockázata a szívinfarktus kialakulására vagy a koszorúér betegség okozta halál bekövetkeztére … Folytatás

A gyógyító görögdinnye

Felmérések szerint a magyar lakosságnak alapvetően alacsony a kálium és a magnézium bevitele. Ennek oka, hogy ezek az értékes anyagok főleg zöldségekben, gyümölcsökben vannak jelen, és ezek fogyasztása még mindig alatta marad az ajánlott mértéknek. Nyáron a zöldségek és gyümölcsök közül a görögdinnye ideális … Folytatás

Nem mindegy milyen ásványvizet iszunk

A felnőtt emberek napi vízigénye 2,5-3 liter, ebből átlagosan másfél liternyit juttatunk be a szervezetbe valamilyen ital formájában. Ez az elfogyasztott folyadék ásványvíz legyen, ám nem mindegy milyen összetételűt választunk. Más víz kedvező például a kisbabáknak, és más a magas … Folytatás

A testedzés jó zsírt csinál a rossz zsírból

Egy most közzétett vizsgálat szerint a testmozgás hozzájárul ahhoz, hogy a „rossz” (fehér) zsír „jó” barna zsírszövetté alakuljon, mely anyagcsere szempontjából aktívabb és hasznosabb – számoltak be az Amerikai Diabétesz Társaság (ADA) 73. kongresszusán. Az emberi szervezetben kétféle zsírszövet van jelen: … Folytatás