Az időben megkezdett fogyás megelőzheti a cukorbetegséget

Ha a cukorbetegséget megelőző tünetekkel diagnosztizált betegek hat hónap alatt megszabadultak testsúlyuk mintegy 10 százalékától, akkor látványosan csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata – állapította meg egy új amerikai kutatás. Az eredmények betegeknek és orvosoknak is megmutatták, hogyan befolyásolhatja a … Folytatás

A testedzés jó zsírt csinál a rossz zsírból

Egy most közzétett vizsgálat szerint a testmozgás hozzájárul ahhoz, hogy a „rossz” (fehér) zsír „jó” barna zsírszövetté alakuljon, mely anyagcsere szempontjából aktívabb és hasznosabb – számoltak be az Amerikai Diabétesz Társaság (ADA) 73. kongresszusán. Az emberi szervezetben kétféle zsírszövet van jelen: … Folytatás

Újra itt a nyár! Ihatok sört anélkül, hogy elhíznék?

A sörfogyasztás és a fogyókúra a legtöbb ember szerint egymásnak ellentmondó fogalmak, hiszen a sört magas kalóriatartalmú italként tartjuk számon. Mindezt alátámasztja az megrögzött vélemény, hogy a sörfogyasztók jellemzően túlsúlyos emberek, akik idővel sörhasat növesztenek. Nem véletlen, hogy a sört sok … Folytatás

Ingyen gyógyszer a cukorbetegség és az elhízás ellen

Az étkezés utáni séta jól szabályozza a vércukorszintet  – közölték a George Washington Egyetemkutatói.  Az evést követően megemelkedő vércukor növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ezért a legrosszabb választás pihenni egyet étkezés után. Loretta diPietro kutatásvezető szerint az amerikai tanulmány elsőként vizsgálta … Folytatás

7 egyszerű tanács a tüdőembólia és a trombózis megelőzésére

A tüdőben vagy az alsó végtagokban jelentkező vérrögképződés (mélyvénás trombózis vagy tüdőembólia) az USA-ban minden 5 percben újabb emberéletet követel. Ez a szám hazánkban is igen magas, naponta több száz esemény történik. Többek között közismert színészünk, Bujtor István halálát is … Folytatás

Fuss, Forrest!

Egy átfogó elemzés szerint az idősek halálozási aránya jelentősen alacsonyabb azok között, akik rendszeres aerob (oxigénigényes) testmozgást végeztek, akár még 93 éves korban is – közölték San Francisco-ban az Amerikai Hipertónia Társaság éves közgyűlésén.  “Lényegtelen, hogy  hány éves vagy, egy … Folytatás

A fogyás matematikája

A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: több energiát kell felhasználni, mint amennyit beviszünk a szervezetbe. Ehhez csak kellő elhatározásra, viszonylag nagy fegyelemre és akaraterőre van szükség, de végül megéri: a kalóriaszámolás módszere sokkal rugalmasabb a többi diétához képest. Itt nincsenek tiltott ételek és a megengedett kalóriabevitel akár nagymértékben növelhető a testmozgás fokozásával. Folytatás

Megtalálták a tavaszi fáradtság okát?

Egy friss vizsgálat először mutatott ki kapcsolatot a D-vitamin szintje és az izom hatékonysága között. A D-vitamin pótlás javíthatja a vázizmok működését. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy a D-vitamin-hiányos betegek miért éreznek sokszor fizikai fáradtságot. Lehet, hogy a tavaszi fáradtság … Folytatás

Tűzoltó doktorok

A szívkoszorúér betegséget már több, mint 100 esztendeje ismerjük. Az elmúlt 25-30 évben a kardiológusok sokféle módszert dolgoztak ki a kezelésére: gyógyszeres, szívkatéteres és műtéti megoldások egyaránt léteznek. Mégis, az orvostudomány jelentős eredményei ellenére egyre gyakoribbak a szív- és érrendszeri … Folytatás

Hogyan kerülje el a fogyókúra 7 tipikus buktatóját?

A túlsúly kapcsán elengedhetetlen, hogy a fogyókúráról és ennek buktatóiról is szót ejtsek. Az alapvető probléma az szokott lenni, hogy a fogyni vágyók a fogyókúrának elsősorban kozmetikai és nem egészségügyi okból fognak hozzá, s ezért gyakran olyan egészségtelen eszközöket és … Folytatás