Ráncosodást csökkentő csokoládé?

A különleges csokiból napi 7,5 gramm elfogyasztása képes az 50 évesek bőrszerkezetét a 30 évesek szintjére “fiatalítani”. Bőröregedést gátló csokoládét fejlesztett ki egy Cambridge-i Egyetem egykori kutatóiból alakult vállalkozás. A brit szakemberek azt állítják, hogy az általuk kifejlesztett termék lelassítja … Folytatás

Hogyan befolyásolja egészségünket a kávé?

Eredetére nézve sok legendát ismerünk, a magát leginkább tartó történet a XIV. századra teszi a kávé felfedezését.  E szerint egy jemeni vagy etióp pásztor észrevette, hogy ha a kecskéi egy bokor piros bogyós termését legelik, akkor sokkal élénkebbek a nap … Folytatás

Meglepő zsírégető hatás

Egy japán kutatás szerint az alacsony hőmérséklet és a chiliben található vegyi anyagok megnövelik a barna zsírsejtek számát. A barna zsírsejtek nem raktározzák az energiát, mint a fehér zsírsejtek, hanem elégetik, ezáltal a testhő szabályozásban és a testsúlykontrollban játszanak fontos … Folytatás

A túlevés 6 leggyakoribb oka

Gyakran tapasztalja, hogy az étkezés végeztével nemcsak elálmosodik, de végtagjai, teste elnehezülnek, alig bír mozdulni? Ha rendszeressé válik, hogy a kelleténél több táplálékot fogyaszt el, túlevésről beszélünk, amely bár a magyar táplálkozási szokásoktól nem áll távol, sem egészségügyi szempontból, sem … Folytatás

Az időben megkezdett fogyás megelőzheti a cukorbetegséget

Ha a cukorbetegséget megelőző tünetekkel diagnosztizált betegek hat hónap alatt megszabadultak testsúlyuk mintegy 10 százalékától, akkor látványosan csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata – állapította meg egy új amerikai kutatás. Az eredmények betegeknek és orvosoknak is megmutatták, hogyan befolyásolhatja a … Folytatás

A gyógyító görögdinnye

Felmérések szerint a magyar lakosságnak alapvetően alacsony a kálium és a magnézium bevitele. Ennek oka, hogy ezek az értékes anyagok főleg zöldségekben, gyümölcsökben vannak jelen, és ezek fogyasztása még mindig alatta marad az ajánlott mértéknek. Nyáron a zöldségek és gyümölcsök közül a görögdinnye ideális … Folytatás

A testedzés jó zsírt csinál a rossz zsírból

Egy most közzétett vizsgálat szerint a testmozgás hozzájárul ahhoz, hogy a „rossz” (fehér) zsír „jó” barna zsírszövetté alakuljon, mely anyagcsere szempontjából aktívabb és hasznosabb – számoltak be az Amerikai Diabétesz Társaság (ADA) 73. kongresszusán. Az emberi szervezetben kétféle zsírszövet van jelen: … Folytatás

Újra itt a nyár! Ihatok sört anélkül, hogy elhíznék?

A sörfogyasztás és a fogyókúra a legtöbb ember szerint egymásnak ellentmondó fogalmak, hiszen a sört magas kalóriatartalmú italként tartjuk számon. Mindezt alátámasztja az megrögzött vélemény, hogy a sörfogyasztók jellemzően túlsúlyos emberek, akik idővel sörhasat növesztenek. Nem véletlen, hogy a sört sok … Folytatás

A fogyás matematikája

A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: több energiát kell felhasználni, mint amennyit beviszünk a szervezetbe. Ehhez csak kellő elhatározásra, viszonylag nagy fegyelemre és akaraterőre van szükség, de végül megéri: a kalóriaszámolás módszere sokkal rugalmasabb a többi diétához képest. Itt nincsenek tiltott ételek és a megengedett kalóriabevitel akár nagymértékben növelhető a testmozgás fokozásával. Folytatás

Hogyan kerülje el a fogyókúra 7 tipikus buktatóját?

A túlsúly kapcsán elengedhetetlen, hogy a fogyókúráról és ennek buktatóiról is szót ejtsek. Az alapvető probléma az szokott lenni, hogy a fogyni vágyók a fogyókúrának elsősorban kozmetikai és nem egészségügyi okból fognak hozzá, s ezért gyakran olyan egészségtelen eszközöket és … Folytatás